Пятница, 21 июня 2019   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
Вафли «Золотая рыбка»: полезный и быстрый рецепт от Наташи Давыдовой
23:10, 04 июня 2019

Вафли «Золотая рыбка»: полезный и быстрый рецепт от Наташи Давыдовой


Фитнес-блогер Наташа Давыдова точно знает толк не только в правильной физической нагрузке, но и в блюдах, которые не навредят фигуре. Она не агитирует отказываться от выпечки и, к примеру, вафель. Просто предлагает готовить их с пользой для тела: из миндальной муки, с добавлением шпината, творожного сыра и лосося. Такое сочетание наверняка порадует даже самых отъявленных скептиков, а тем, кто встал на путь ЗОЖ, поможет питаться сбалансировано.

Читайте на Еве

  • Витаминная бомба: простой и полезный салат от Марии Кравцовой

  • Время пикников: готовим лепешки с курицей, которые можно взять с собой


Автор фото и рецепта Наташа Давыдова: instagram.com/tetyamotya/

Ингредиенты:
мука миндальная 200 гр
разрыхлитель 10 гр
яйца 2 шт.
кефир 100 мл
шпинат с/м 70 гр
масло сливочное 60 гр
сыр чеддер 100 гр
сыр творожный 150 гр
сметана нежирная 1 ст. л.
семга 120 гр

Процесс приготовления:
1. Смешиваем кефир, яйца, сыр чеддер.
2. Добавляем сливочное масло, шпинат, миндальную муку.
3. Все тщательно перемешиваем миксером. Получаем основу для вафель.
4. Выпекаем вафли!
5. Смешиваем творожный сыр со сметаной.
6. Подаем готовые вафли с творожным сыром+ сметаной, шпинатом и лососем.

Запеканка из краснокочанной капусты с пеканом от Натальи Давыдовой

Об авторе: women1


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Wwomens
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru